Sari la conținutul principal Căutare
Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta
4.6 5 ratings
Prep 30 min.
Total 1h 10 min.
14 unidades
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • espelta
    250 g
  • azeite mais q.b. p/ fritar
    20 g
  • alho
    1 dente de
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • salsa
    10 g
  • cebola
    50 g
  • água
    300 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo caldo de legumes
  • pão duro cortado em pedaços
    150 g
  • Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
  • ovos
    2
  • cominhos em pó
    1 - 2 pitadas de
  • sal
    ¾ c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 unidade

Sodiu 172 mg
Proteine 4.8 g
Calorii 543.9 kJ / 130 kcal
Grăsimi 4.4 g
Fibre 2.6 g
Grăsimi saturate 0.8 g
Carbohidrați 19.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Terra verde, saúde à mesa 71 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Migas da Lousã

4.7(36)

12 Std. 40 Min

Salada de batata (Modo descascar)

4.1(16)

45 Min

Esparregado de feijão-verde

4.7(48)

45 Min

Tagliatelle de cenouras e curgetes

4.1(23)

35 Min

Feijão de óleo de palma

3.3(8)

20 Min

Salada de cuscuz, cenoura e grão‑de‑bico com caril

3.9(9)

10 Min

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

5.0(1)

1 Std. 10 Min

Salada caeser de kale

Keine Bewertungen

Salada de frango com uvas e passas

5.0(1)

25 Min

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

5.0(1)

1 Std. 15 Min

Maçarocas de milho a vapor

3.5(2)

25 Min

Favas e ervilhas com presunto

Keine Bewertungen

 Afișare toate