Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

4.6 5 ratings

Prep 30 min.

Total 1h 10 min.

14 unidades

Ingrediente

espelta
250 g
azeite mais q.b. p/ fritar
20 g
alho
1 dente de
cenoura cortada em pedaços
100 g
salsa
10 g
cebola
50 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de legumes
pão duro cortado em pedaços
150 g
Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
ovos
2
cominhos em pó
1 - 2 pitadas de
sal
¾ c. chá de
pimenta
½ c. chá de

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 unidade

Sodiu 172 mg

Proteine 4.8 g

Calorii 543.9 kJ / 130 kcal

Grăsimi 4.4 g

Fibre 2.6 g

Grăsimi saturate 0.8 g

Carbohidrați 19.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Terra verde, saúde à mesa 71 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salada de batata (Modo descascar)

45min

Migas de grelos com ovo escalfado

1h

Legumes a vapor com molho de tomate

30min

Cogumelos Portobello recheados

45min

Feijão de óleo de palma

20min

Mac and cheese com queijo fumado

Nessuna valutazione

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

1h 10min

Salada caeser de kale

Nessuna valutazione

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1h 15min

Maçarocas de milho a vapor

25min

Puré de batata

45min

Salada com molho verde

10min

Afișare toate