Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

4.0 4 ratings

Prep 10 min.

Total 9h

4 doses

Ingrediente

Linhaça

sementes de linhaça dourada
60 g
água mais q.b. p/ cobrir
1000 g
açúcar
25 g
30 g xarope de ácer
extrato de baunilha
1 c. chá de

Smoothie

tâmara medjool s/ caroço (ver dica)
40 g
40 g ameixa seca s/ caroço
cafés expresso (ver dica)
1 - 2
bananas cortadas em pedaços
2
manteiga de amendoim
30 - 40 g
extrato de baunilha (opțional)
1 c. chá de
cubos de gelo (opțional)
200 g
canela em pó (opțional)
4 - 8 pitadas de
4 - 8 pitadas de cardamomo em pó

Bolachas

chocolate partido em pedaços
80 g
ameixa seca s/ caroço
70 g
farinha
170 g
manteiga
50 - 60 g
açúcar
20 - 30 g
30 - 40 g xilitol
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
canela em pó
2 - 3 pitadas de
sal
2 - 3 pitadas de

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 274.3 mg

Proteine 11.5 g

Calorii 2852.5 kJ / 681.8 kcal

Grăsimi 30.3 g

Fibre 9.3 g

Grăsimi saturate 13 g

Carbohidrați 98.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Terra verde, saúde à mesa 71 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pão alentejano

3h 20 min.

Tabuleiro doce

50 min.

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

5 min.

Pudim de chia com ameixa e framboesa

2h 30 min.

Papas de aveia de verão com pêssego

40 min.

Tostas low carb

2h

Papas de chia com ananás e especiarias

20 min.

Waffles belgas com salmão fumado e espuma de feta

45 min.

Overnight oats de morango

8h

Overnight oats de cheesecake de morango

8h 10 min.

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

1h 30 min.

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1h 40 min.

Afișare toate