Sari la conținutul principal Căutare
Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt

Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt
3.2 10 ratings
Prep 20 min.
Total 1h
14 pièces
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Les galettes
  • 1 citron jaune
  • 200 g de patate douce coupée en morceaux
  • 200 g de poivrons coupé en morceaux
  • 100 g de poireau coupé en tronçons
  • 150 g de céleri-rave coupé en morceaux
  • 1 c. à café de sel
  • ½ - 1 piment frais (facultatif)
  • 45 g de graines de lin
  • 2 œufs
La sauce
  • 80 g d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • ½ piment frais
  • 20 g de feuilles de basilic frais
  • 20 g de feuilles de coriandre fraîche
  • 20 g de ciboulette fraîche coupée en morceaux (5 cm)
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 120 g de yaourt nature
  • 30 g de jus de citron vert

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 pièce

Sodiu 197.7 mg
Proteine 2.5 g
Calorii 460.5 kJ / 110.1 kcal
Grăsimi 8.1 g
Fibre 2.1 g
Grăsimi saturate 1.3 g
Carbohidrați 8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

4.2(174)

25min

Purée de pois mange-tout

3.3(3)

35min

Bâtonnets de légumes

3.4(18)

1h 10min

Riz turc

2.6(44)

45min

Gnocchi de carotte et pomme de terre au beurre de sauge

4.0(22)

1h 10min

Gratin de butternut express

3.5(52)

50min

Cuisson du quinoa

4.0(51)

30min

Boulgour oriental

2.8(61)

15min

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

4.1(39)

40min

Riz à la noix de coco (arroz con coco)

3.8(10)

35min

Fricassée de chanterelles, sauce ciboulette

4.0(32)

30min

Légumes grillés en corolles

3.3(3)

1h

 Afișare toate