Dispozitive și accesorii
Galettes d'épeautre aux carottes
Prep 30 min.
Total 50 min.
14 pièces
Ingrediente
-
½ bouquet persil frais non équeuté
-
100 g de carotte bio, non épluchée, coupée en morceaux
-
250 g de graines d'épeautre
-
1 gousse d'ail
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
20 g d'huile d'olive et un peu pour la friture
-
300 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
150 g de pain rassis en morceaux
-
200 - 250 g de lait
-
2 œufs
-
1 - 2 pincées de cumin en poudre
-
¾ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 pièce
Sodiu
172 mg
Proteine
4.8 g
Calorii
543.9 kJ /
130 kcal
Grăsimi
4.4 g
Fibre
2.6 g
Grăsimi saturate
0.8 g
Carbohidrați
19.1 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Manger sain, c'est tellement bien !
71 rețete
Franța
Franța
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateAubergines sautées au soja et épices thaïes
40 Min
Salade de pomme de terre, olives, feta et herbes fraîches
1 Std.
Patates douces rôties avec 3 dips
45 Min
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30 Min
Gratin de chouchous
55 Min
Purée de pois mange-tout
35 Min
Panisse aux tomates confites et au romarin
12 Std. 30 Min
Bâtonnets de légumes
1 Std. 10 Min
Riz turc
45 Min
Gnocchi de carotte et pomme de terre au beurre de sauge
1 Std. 10 Min
Gratin de butternut express
50 Min
Cuisson du quinoa
30 Min