Dispozitive și accesorii
Möhrensuppe mit Zimt
Prep 15 min.
Total 40 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
50 g RauchmandelnMandeln50 g
-
Knoblauchzehe1
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Joghurt, 3,5% Fett150 g
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Salz1 ½ TL
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben5 - 10 g
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Zwiebel halbiert1
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Möhren in Stücken800 g
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Öl10 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Koriander, gemahlen1 TL
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Zimtstange½
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Orange, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst½
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Wasser750 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Pfeffer½ TL
-
Koriander, frisch zum Garnieren
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
457 mg
Proteine
6 g
Calorii
910 kJ /
217 kcal
Grăsimi
11 g
Fibre
8.1 g
Grăsimi saturate
2 g
Carbohidrați
28 g
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Germania
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