Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

3.0 4 evaluare
Prep 25 min.
Total 1h 10 min.
10 pezzi

Ingrediente

Panini integrali
  • 50 g di noci sgusciate
  • 350 g di acqua
  • 20 g lievito di birra fresco sbriciolato
  • 1 pizzico zucchero
  • 500 g di farina integrale
  • 50 g di semi di lino
  • 50 g di semi di girasole + q.b.
  • 1 cucchiaino di sale
Crema al formaggio
  • 150 g di ricotta
  • 50 g di polpa di avocado in pezzi
  • 20 g di miele
  • 30 g di senape
  • 150 g di Feta in pezzi
  • ½ cucchiaino di sale
Terminare la preparazione
  • 150 g di carota pelata e a bastoncini (5 cm)
  • 150 g di cetriolo a bastoncini (5 cm)
  • 150 g di peperone giallo a bastoncini (5 cm)
  • 150 g di peperone rosso a bastoncini (5 cm)
  • 150 g di sedano a bastoncini (5 cm)

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 423.8 mg
Proteine 18.7 g
Calorii 1889.9 kJ / 451.7 kcal
Grăsimi 18 g
Fibre 16.8 g
Grăsimi saturate 5.7 g
Carbohidrați 64.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate