Versiuni compatibile
Jackfruit og bønnechili med krydret avokadopuré
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Avokado Puré
- 330 g avokado, 2-3 store
- 20 gram koriander, fersk, kun blader (2 cm)
- 1 rød chili, delt i to, uten frø
- 2 vårløk ( ca. 35 g), finkuttet
- 30 g limesaft ca. 1 lime
- 1 klype havsalt
- 1 klype malt svart pepper
Jackfruit og Bønnechili
- 120 g løk, delt i fire
- 20 g olivenolje
- 120 g gulrot, delt i biter (2 cm)
- 60 g stangselleri, delt i biter (2 cm)
- 1 rød paprika (160 g), delt i biter (3 cm)
- 150 g brun sopp, fersk, delt i to
- 2 hvitløksfedd
- 1 ts chilipulver, mild
- 1 ts paprikakrydder
- 1 ts kanel, malt
- 1 ts spisskummen, malt
- 400 g hakket tomat, på boks
- 240 g hvite kikerter, på boks, renset, drenert (1 x 400 g boks)
- 240 g kidney bønner, på boks, renset, drenert (1 x 400 g boks)
- 6 tortilla, fullkorn
- 225 g jackfrukt, renset, drenert, delt i biter (2-3 cm) (1 x 400 g boks, se tips)
- ½ ts havsalt
- 2 klyper malt svart pepper
- korianderblader, ferske, for pynt
- Valori nutritive
- per 1 porsjon
- Calorii
- 2101 kJ / 502 kcal
- Proteine
- 15 g
- Carbohidrați
- 54 g
- Grăsimi
- 22 g
- Grăsimi saturate
- 4 g
- Sodiu
- 630 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toatePannekaker av kikerter
20p
Bønne- og kikertfalafler
Nu există evaluări
Pilaf med blandet korn og rødbeter
Nu există evaluări
Vegansk burger
Nu există evaluări
Spaghetti med hvitløk, olivenolje og tomater
40min
Shakshuka med avokado
25p
BBQ Taco med jackfrukt, avokadokrem og salat
40min
Risotto med Blandet Sopp og Salvie
Nu există evaluări
Grønn Quinoasalat
Nu există evaluări
Rosmarinpasta med røde linser og grønnkål
30p
Gnocchi Carbonara med erter
20p
Indisk gryte med flaskegresskar og kikertcurry
Nu există evaluări