Blé à l'indienne

Blé à l'indienne

3.5 60 evaluări

Prep 5 min.

Total 20 min.

4 portions

Ingrediente

5 g gingembres frais
30 g d'échalotes
70 g d'oignon coupé en deux
3 brins de coriandre fraîche
2 graines de cardamome
1 c. à café de graines de carvi
1 clou de girofle
1 pincée de noix de muscade en poudre
1 c. à café de graines de cumin
1 c. à café de graines de moutarde noires
½ c. à café de cannelle en poudre
1 c. à café de curry en poudre
1 c. à café de coriandre en poudre
1 c. à café de curcuma en poudre (opțional)
400 g d'eau
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
120 g de blé en grains

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 3 g

Calorii 372 kJ / 88 kcal

Grăsimi 1.5 g

Fibre 3.3 g

Carbohidrați 14.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cuisine rapide 50 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Curry d'épinards à la feta

35 min

Flan de carotte au romarin et au chèvre

1 godz.

Salade de thon, haricots et avocat

20 min

Mijoté d'aubergines à la tomate, aux épices et au gingembre

1 godz. 5 min

Purée de pois mange-tout

35 min

Poireaux gratinés à la crème de parmesan

Brak ocen

Légumes de saison vapeur, sauge vierge à l’estragon

Brak ocen

Panisse aux tomates confites et au romarin

12 godz. 30 min

Bâtonnets de légumes

1 godz. 10 min

Riz turc

45 min

Gnocchi de carotte et pomme de terre au beurre de sauge

1 godz. 10 min

Gratin de butternut express

50 min

Afișare toate