Dispozitive și accesorii
Clătite verzi de primăvară
Prep 20 min.
Total 45 min.
12 bucăți
Ingrediente
-
banană (opțional) (cca. 100 g), tăiată bucăți, plus câteva felii pentru servire1
-
spanac tânăr, proaspăt40 g
-
iaurt grecesc40 g
-
lapte80 g
-
extract natural de vanilie½ linguriță
-
făină140 g
-
zahăr40 g
-
ou mijlociu (53-63 g)1
-
bicarbonat de sodiu1 linguriță
-
sare de mare1 priză
-
ulei de floarea soarelui3 linguri
-
sirop de arțar pentru servire
-
nuci diferite, în amestec, întregi tocate grosier, pentru servire
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 bucată
Proteine
3 g
Calorii
420 kJ /
35 kcal
Grăsimi
4 g
Fibre
0.5 g
Carbohidrați
14 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Gustul primăverii
10 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateMic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 min.
Gem de afine
45 min.
Smoothie cu zmeură și cocos
10 min.
Fursecuri cu migdale și ciocolată
Nu există evaluări
Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini
45 min.
Clătite din hrișcă la cuptor
Nu există evaluări
Iaurt natural (Fermentat)
12h 10 min.
Toast cu avocado
7h
Porridge
15 min.
Omeletă Caprese
30 min.
Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere
15 min.
Carpaccio de ananas cu sorbet roz
20 min.