Dispozitive și accesorii
Clătite verzi de primăvară
Prep 20 min.
Total 45 min.
12 bucăți
Ingrediente
-
banană (opțional) (cca. 100 g), tăiată bucăți, plus câteva felii pentru servire1
-
spanac tânăr, proaspăt40 g
-
iaurt grecesc40 g
-
lapte80 g
-
extract natural de vanilie½ linguriță
-
făină140 g
-
zahăr40 g
-
ou mijlociu (53-63 g)1
-
bicarbonat de sodiu1 linguriță
-
sare de mare1 priză
-
ulei de floarea soarelui3 linguri
-
sirop de arțar pentru servire
-
nuci diferite, în amestec, întregi tocate grosier, pentru servire
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 bucată
Proteine
3 g
Calorii
420 kJ /
35 kcal
Grăsimi
4 g
Fibre
0.5 g
Carbohidrați
14 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Gustul primăverii
10 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateOmletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40p
Felii cu ovăz, semințe și zmeură
1óra 15p
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30p
Suc pentru imunitate cu ghimbir și lămâie
5p
Brioșe Hash Brown
1óra
Suc detoxifiant pentru ficat
5p
Gofre
25p
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10p
Clătite din cartofi rași
35p
Granola
1óra 40p
Chifle-purceluși
2óra
Budincă de ciocolată și chia
8óra