Dispozitive și accesorii
Clătite verzi de primăvară
Prep 20 min.
Total 45 min.
12 bucăți
Ingrediente
-
banană (opțional) (cca. 100 g), tăiată bucăți, plus câteva felii pentru servire1
-
spanac tânăr, proaspăt40 g
-
iaurt grecesc40 g
-
lapte80 g
-
extract natural de vanilie½ linguriță
-
făină140 g
-
zahăr40 g
-
ou mijlociu (53-63 g)1
-
bicarbonat de sodiu1 linguriță
-
sare de mare1 priză
-
ulei de floarea soarelui3 linguri
-
sirop de arțar pentru servire
-
nuci diferite, în amestec, întregi tocate grosier, pentru servire
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 bucată
Proteine
3 g
Calorii
420 kJ /
35 kcal
Grăsimi
4 g
Fibre
0.5 g
Carbohidrați
14 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Gustul primăverii
10 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateOmletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40 min.
Brioșe Hash Brown
1h
Toast cu avocado
Nu există evaluări
Clătite din cartofi rași
35 min.
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Nu există evaluări
Chifle-purceluși
2h
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min.
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min.
Porridge vegan cu fructe și scorțișoară
15 min.
Bucuria citricelor
5 min.
Gem de afine
45 min.
Biscuiți și Sos
Nu există evaluări