Tuna Avocado Bowl

Tuna Avocado Bowl

4.6 28 evaluări

Prep 30 min.

Total 50 min.

4 portions

Ingrediente

Ponzu Sauce

lemon juice
2 oz
soy sauce
1 ½ oz
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
2 tsp

Tuna Bowl

long-grain brown rice
8 oz
water
40 oz
salt
1 tsp
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
1 tsp
tuna, sashimi-grade cubed (½ in.)
16 oz
16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.)
toasted sesame seeds
2 tsp
green onions sliced on the bias
2
mixed salad greens
4 oz
ripe avocado sliced (¼ in.)
1
cucumber cubed (½ in.)
2 oz
mango sliced (¼ in.)
2 oz
nori seaweed julienned, to garnish
pickled ginger to garnish, (optional)

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1241 mg

Proteine 36 g

Calorii 2033 kJ / 486 kcal

Grăsimi 14 g

Fibre 8 g

Grăsimi saturate 2 g

Carbohidrați 55 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Protein Power Bowls 8 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Paella

30 min.

Garlic Shrimp

35 min.

New England Clam Chowder

45 min.

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

45 min.

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

1h 5 min.

Shrimp Scampi

40 min.

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

30 min.

Lemon Garlic Salmon

2h 20 min.

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 min.

Shrimp and Potato Boil

40 min.

Shrimp in Garlic Sauce

25 min.

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

30 min.

Afișare toate