Tuna Avocado Bowl

Tuna Avocado Bowl

4.6 28 evaluări

Prep 30 min.

Total 50 min.

4 portions

Ingrediente

Ponzu Sauce

lemon juice
2 oz
soy sauce
1 ½ oz
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
2 tsp

Tuna Bowl

long-grain brown rice
8 oz
water
40 oz
salt
1 tsp
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
1 tsp
tuna, sashimi-grade cubed (½ in.)
16 oz
16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.)
toasted sesame seeds
2 tsp
green onions sliced on the bias
2
mixed salad greens
4 oz
ripe avocado sliced (¼ in.)
1
cucumber cubed (½ in.)
2 oz
mango sliced (¼ in.)
2 oz
nori seaweed julienned, to garnish
pickled ginger to garnish, (optional)

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1241 mg

Proteine 36 g

Calorii 2033 kJ / 486 kcal

Grăsimi 14 g

Fibre 8 g

Grăsimi saturate 2 g

Carbohidrați 55 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Protein Power Bowls 8 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Shrimp Tacos with Denver Salsa

25 min.

Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese

1h 5 min.

Clams in White Wine with Cilantro

25 min.

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

1h 5 min.

Seared Scallops with Carrot and Ginger Sauce

40 min.

Baja-Style Fish Tacos

30 min.

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

45 min.

Salmon Salad Board with Lemon Pickled Onions

40 min.

Salmon with Grapefruit Quinoa

50 min.

Shrimp & Crab Linguine

25 min.

Shrimp Scampi

40 min.

Tomato Basil Pasta

45 min.

Afișare toate