Tuna Avocado Bowl

Tuna Avocado Bowl

4.6 27 evaluări

Prep 30 min.

Total 50 min.

4 portions

Ingrediente

Ponzu Sauce

lemon juice
2 oz
soy sauce
1 ½ oz
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
2 tsp

Tuna Bowl

long-grain brown rice
8 oz
water
40 oz
salt
1 tsp
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
1 tsp
tuna, sashimi-grade cubed (½ in.)
16 oz
16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.)
toasted sesame seeds
2 tsp
green onions sliced on the bias
2
mixed salad greens
4 oz
ripe avocado sliced (¼ in.)
1
cucumber cubed (½ in.)
2 oz
mango sliced (¼ in.)
2 oz
nori seaweed julienned, to garnish
pickled ginger to garnish, (optional)

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1241 mg

Proteine 36 g

Calorii 2033 kJ / 486 kcal

Grăsimi 14 g

Fibre 8 g

Grăsimi saturate 2 g

Carbohidrați 55 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Protein Power Bowls 8 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Fish Ceviche

3h 25 min.

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

1h

Paella

30 min.

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

1h

Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese

1h 5 min.

Boston Clam Chowder

55 min.

Orange Salmon with Broccoli Couscous

35 min.

Baja-Style Fish Tacos

30 min.

Gluten Free Savory Crêpes with Seafood

1h 30 min.

Salmon Salad Board with Lemon Pickled Onions

40 min.

Salmon with Grapefruit Quinoa

50 min.

Shrimp & Crab Linguine

25 min.

Afișare toate