Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Ponzu Sauce
- 2 oz lemon juice
- 1 ½ oz soy sauce
- 1 oz rice wine vinegar
- 2 tsp sesame oil
Tuna Bowl
- 8 oz long-grain brown rice
- 40 oz water
- 1 tsp salt
- 1 oz rice wine vinegar
- 1 tsp sesame oil
-
16
oz tuna, sashimi-grade, cubed (½ in.)
sau 16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.) - 2 tsp toasted sesame seeds
- 2 green onions, sliced on the bias
- 4 oz mixed salad greens
- 1 ripe avocado, sliced (¼ in.)
- 2 oz cucumber, cubed (½ in.)
- 2 oz mango, sliced (¼ in.)
- nori seaweed, julienned, to garnish
- pickled ginger, to garnish, (optional)
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 2033 kJ / 486 kcal
- Proteine
- 36 g
- Carbohidrați
- 55 g
- Grăsimi
- 14 g
- Grăsimi saturate
- 2 g
- Fibre
- 8 g
- Sodiu
- 1241 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateShrimp Orzo with Peas
30 min
Tuna with Penne Pasta
30 min
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
1h 5 min
Pineapple Chicken Malvani Curry
30 min
Peruvian Ceviche with Leche de Tigre
1 godz. 50 min
Salmon with Ginger Tomato Sauce
40 Min
Portuguese Fish and Potato Stew
45 min
Cajun Gumbo
1 Std. 30 Min
Garlic Shrimp and Grits
1 Std. 10 Min
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
1 Std. 15 Min
Baja-Style Fish Tacos
30 min
Steamed Salmon and Veggies with Yellow Rice
35 min