Mediterraner Dinkel-Salat

Mediterraner Dinkel-Salat

4.3 264 evaluare

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 Portionen

Ingrediente

Dinkelkörner, geschält
300 g
Wasser
550 g
Salz
1 TL
Olivenöl
50 g
Feta zerbröselt
200 g
Salatgurke in Würfeln (1 cm)
150 g
rote Zwiebeln in halben Ringen
70 g
Oliven, schwarz, entsteint
50 g
Cherry-Tomaten geviertelt
10

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 1255 mg

Proteine 17 g

Calorii 2195 kJ / 524 kcal

Grăsimi 26 g

Fibre 10 g

Grăsimi saturate 10 g

Carbohidrați 59 g

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