Salade d'épeautre à la grecque

Salade d'épeautre à la grecque

4.7 33 evaluări

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 portions

Ingrediente

300 g de graines d'épeautre précuit et préalablement rincé
550 g d'eau
1 c. à café de sel et un peu pour le service
50 g d'huile d'olive extra vierge
200 g de feta coupée en morceaux
150 g de concombre coupé en morceaux
70 g d'oignon rouge émincé
50 g d'olives noires dénoyautées
10 tomates cerise coupées en deux
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 884 mg

Proteine 16.5 g

Calorii 2194.8 kJ / 524.3 kcal

Grăsimi 26.1 g

Fibre 10 g

Grăsimi saturate 9.7 g

Carbohidrați 58.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

En modes TM6 ! 44 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Saucisse de morteau briochée

5h 25min

Donuts sushi

50min

Œufs cocotte au saumon, lardons et mascarpone

20min

Salade de lentilles et saucisse de Morteau à la moutarde

55min

Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets

1h 5min

Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

45min

Gâteau de galettes de blé noir saumon-roquette

40min

Demi-lunes épinard-poulet

35min

Galettes de thon aux herbes et sauce moutarde

25min

Salade de pommes de terre, sauce crémeuse sésame-citron

50min

Spanakopitas à la feta et à l'aneth

1h 15min

Arancini mozza, riz et petits pois

1h 40min

Afișare toate