Dispozitive și accesorii
Süßkartoffel-Linsen-Kokosnuss-Suppe
Prep 10 min.
Total 30 min.
6 Portionen
Ingrediente
-
Olivenöl30 g
-
Knoblauchzehe1
-
Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)400 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
-
Salz1 TL
-
rote Chilischote, frisch entkernt, gehackt, und etwas mehr zum Servieren, in Scheiben1
-
Koriander abgezupft1 Bund
-
rote Linsen, getrocknet70 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Wasser400 g
-
Limettensaft20 g
-
Kokosmilch (400 g)1 Dose
-
Kokosflocken10 g
-
Limette geviertelt, zum Garnieren1
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 Portion
Proteine
6 g
Calorii
620 kJ /
292 kcal
Grăsimi
21 g
Fibre
3.8 g
Carbohidrați
24 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Healthy 365
11 rețete
Germania
Germania
Kalt draußen?
29 rețete
Germania
Germania
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateBärlauchcremesuppe
30 min
Wurzelgemüse-Eintopf mit Fleischbällchen
40 min
Okroschka (Kalte Suppe)
1 h 10 min
Erbsensuppe mit Würstchen
1 h 45 min
Rosenkohlcremesuppe
45 min
Sellerie-Möhren-Eintopf
50 min
Rollgerstelsuppe (vegetarisch)
45 min
Butternockerl
40 min
Curry-Zitronengras-Suppe mit Garnelen
40 min
Nacksche Mäuse - Weiße-Bohnen-Eintopf
20 min
Holunderbeersuppe mit Grießklößchen
1 h 15 min
Rote-Bete-Rotkohl-Suppe
55 min