Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3.8 15 ratings

Prep 20 min.

Total 3h 10 min.

6 doses

Ingrediente

Pãezinhos integrais

bebida de soja mais q.b. p/ pincelar
270 g
fermento de padeiro fresco
20 g
açúcar amarelo
15 g
farinha tipo 65
300 g
farinha p/ pão integral (ver dica), mais q.b. p/ polvilhar
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
sal
½ c. chá de
Mistura de sementes q.b. p/ polvilhar

Hambúrgueres de beterraba

grão-de-bico cozido escorrido
240 g
pão ralado
30 g
beterraba cozida cortada em pedaços
250 g
alho em pó
1 pitada de
concentrado de tomate
10 g
salsa só as folhas
1 pé de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de

Cebola roxa caramelizada

cebola roxa cortada em lâminas (7 mm aprox.)
300 g
açúcar amarelo
60 g
vinagre
20 g
sal
1 - 2 pitadas de
Rúcula q.b. p/ guarnecer
tomate cortado em fatias p/ guarnecer
1

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 489 mg

Proteine 14 g

Calorii 2083 kJ / 497 kcal

Grăsimi 7 g

Fibre 11.5 g

Grăsimi saturate 1 g

Carbohidrați 88 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Momentos de partilha 16 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 min.

Cuscuz de caldo-verde

20 min.

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1h 35 min.

Quiche de alho-francês e queijo

1h 5 min.

Empadão de lentilhas e beringela

1h 25 min.

Hambúrgueres de noz e feijão

1h 45 min.

Quiche de húmus com tomate

30 min.

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25 min.

Massa com brócolos e queijo

50 min.

Medalhões de quinoa

50 min.

Falafel com húmus de beterraba

20 min.

Caril de legumes com bulgur

55 min.

Afișare toate