Versiuni compatibile
Barras proteicas de chocolate, laranja e canela
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 80 g flocos de aveia
- 400 g grão-de-bico cozido e escorrido
- 40 g sementes de chia
- 170 g tâmaras sem caroço
-
60
g amendoim s/ sal (crú ou torrado)
sau 60 g manteiga de amendoim - 2 c. chá de raspa de laranja
- 30 g sumo de laranja
- 50 g proteína em pó c/ sabor a baunilha ou chocolate
- 50 g quinoa
- 30 g cacau em pó
- 1 c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de sal
- 50 g sementes de cânhamo
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g cereais de chocolate
- Valori nutritive
- per 1 unidade
- Calorii
- 1332 kJ / 318 kcal
- Proteine
- 15 g
- Carbohidrați
- 29 g
- Grăsimi
- 13 g
- Grăsimi saturate
- 2 g
- Fibre
- 8 g
- Sodiu
- 215 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Tosta de frango e abacate
30 Min
Mimosas
25 λεπτ.
Croissants
2sa
Bolachas de queijo e alecrim
50 λεπτ.
Hambúrgueres de frango e parmesão
30 Min
Bolas energéticas de aveia e banana
20min
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50 λεπτ.
Bolachas crackers com descarte de massa-mãe
45 λεπτ.
Brownie de chocolate e cenoura
45 λεπτ.
Bombons de morcela com maçã
40 λεπτ.
Bruschettas de tomate e ricota
25 λεπτ.
Panquecas com queijo de barrar
30 Min