Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
-
1
oz freeze-dried raspberries
sau 1 oz freeze-dried strawberries - 9 oz fresh strawberries, hulled and halved, plus extra, sliced, to garnish
- 5 oz fresh raspberries, plus extra to garnish
- 3 ½ oz fresh blueberries, plus extra to garnish
- 1 banana, cut in pieces
- 4 oz old fashioned rolled oats, plus extra to garnish
- 1 ½ oz raw cashews, unsalted
- 5 oz Greek yogurt
- 1 oz red currants, plus extra to garnish (opțional)
-
1 - 1 ½
oz agave syrup
sau 1 - 1 ½ oz honey
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1571 kJ / 374 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carbohidrați
- 43 g
- Grăsimi
- 14 g
- Grăsimi saturate
- 7 g
- Fibre
- 14 g
- Sodiu
- 29 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
Rețete alternative
Afișare toate
Oatmeal
15min
Plum Jam
50min
Cheese Omelet with Spinach
25 min
Almond Butter
5 min
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4h 20min
Pour Over Coffee
5 min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 min
Cinnamon Dolce Coffee
15min
Golden Oatmeal
10 min
Apple Pancakes
2 godz.
Poached Eggs
25 min
Steamed Frittata Egg Cups
45 Min