Hummus

4.5 58 evaluare

Prep 5 min.

Total 10 min.

8 portions

Ingrediente

2 gousses d'ail
2 boîtes de pois chiches en conserve (env. 400 g ch.), égouttés (voir Conseil)
60 g de tahini
30 g d'huile d'olive vierge extra et un peu plus pour le dressage
60 g de jus de citron fraîchement pressé
1 c. à thé de paprika doux en poudre et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
85 g de glaçons
poivre de Cayenne moulu pour le dressage

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 537.7 mg

Proteine 9.2 g

Calorii 987.1 kJ / 235.9 kcal

Grăsimi 10.6 g

Fibre 7.9 g

Grăsimi saturate 1.4 g

Carbohidrați 28.2 g

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