Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

4.3 3 ratings

Prep 35 min.

Total 35 min.

2 doses

Ingrediente

Panquecas

salsa só as folhas
2 talos de
requeijão light
200 g
ovo
1
leite meio-gordo
30 g
farinha integral
50 g
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
sal
½ c. chá de

Couve

couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-lombarda, cortada em pedaços
água
300 g
sal
1 pitada de
Óleo vegetal q.b. p/ untar
peito de peru cozido, cortado em tiras (1 cm aprox.)
50 g
pimenta
1 pitada de

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 dose

Proteine 28 g

Calorii 1201 kJ / 286 kcal

Grăsimi 10 g

Fibre 5.5 g

Carbohidrați 19 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Em forma com a Bimby® 36 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pão de amêndoa e iogurte

1h 20 min.

Papas de chia com ananás e especiarias

20 min.

Rabanadas a vapor

1h

Ovos no forno com legumes espiralizados

1h

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Nu există evaluări

Granola de cacau e sementes

Nu există evaluări

Overnight oats de cheesecake de morango

Nu există evaluări

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

1h 30 min.

Doce de pêssego

1h 5 min.

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12h

Waffles com molho de morango

40 min.

Bowl de abacate e kiwi

10 min.

Afișare toate