Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

3.6 16 ratings

Prep 20 min.

Total 45 min.

4 portions

Ingrediente

100 g de graine de couscous
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
15 g d'huile d'olive
600 g d'eau
10 brins de cerfeuil frais
le jus d'un citron jaune
100 g de fromage blanc nature
50 g de fromage frais
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g de fenouil coupé en morceaux
350 g de haricot vert frais coupés en tronçons
250 g d'asperges blanches coupées en tronçons

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 592.5 mg

Proteine 11.3 g

Calorii 1335.3 kJ / 317.3 kcal

Grăsimi 9.8 g

Fibre 6.8 g

Grăsimi saturate 2 g

Carbohidrați 41.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Au fil des mois - mai vol. II 7 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs

30min

Pâtes fraîcheur au melon, jambon de Parme et basilic

25min

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

30min

Taboulé au thon

55min

Salade de lentilles et cervelas

45min

Terrine en fraîcheur de crudités

4h 10min

Salade méditerranéenne

1h

Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut

50min

Pain de poisson aux épices, sauce froide au poivron

3h 20min

Gaspacho de tomates jaunes au basilic

10min

Terrine de poulet au basilic

4h 10min

Salade de carottes, crumble aux noisettes

25min

Afișare toate