Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

4.1 49 evaluări

Prep 15 min.

Total 55 min.

4 porciones

Ingrediente

300 g de arroz integral de grano largo
600 g de agua para remojar
350 g de hongos, frescos en rebanadas delgadas
40 g de nuez pecana tostadas
40 g de nuez de castilla, en mitades tostadas
10 g de hojas de cilantro, frescas
50 g de salsa de soya
10 g de aceite de ajonjolí tostado
30 g de vinagre blanco
40 g de aceite de oliva extra virgen
1 cdita de azúcar
700 g de agua
½ - ¾ cdita de sal fina o al gusto
1 - 2 cdas de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
1 cda de cebollín picado

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Sodiu 1022 mg

Proteine 13 g

Calorii 2424 kJ / 579 kcal

Grăsimi 29 g

Fibre 6 g

Grăsimi saturate 5 g

Carbohidrați 61 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS 15 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Hamburguesas

45 min.

Parmentier de setas

1h 10 min.

Pizza con arúgula y tomate seco

50 min.

Hamburguesas de tofu

8h 10 min.

Molokhia

Nu există evaluări

Koshari egipcio

Nu există evaluări

Shakshuka con pimiento morrón y tomillo

Nu există evaluări

Sopa miso con fideos de arroz

1h

Ensalada Arcoíris para la Recuperación

25 min.

Pimientos rellenos

45 min.

Mini pizzas de camote y garbanzos para niños pequeños

1h 10 min.

Tamales de barbacoa

2h

Afișare toate