Tófúréttur

Tófúréttur

Nu există evaluări

Prep 15 min.

Total 30 min.

6 skammtar

Ingrediente

laukur skorinn í tvennt
150 g
hvítlauksrif
2
ólífuolía
30 g
tómatur ferskir eða úr dós
150 g
grænmetiskraftur, teningur
1
1 kúfuð tsk grænmetiskraftur
salt
½ tsk
svartur pipar
1 hnífsoddur
hvítvín
50 - 100 g
kúrbítur í bitum
350 g
gulrætur í sneiðum
200 g
ferskir sveppir í sneiðum
200 g
tófú í bitum
400 g
basillika, þurrkuð
1 ½ tsk
oregano, þurrkað
1 tsk

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 skammtur

Proteine 14 g

Calorii 756 kJ / 181 kcal

Grăsimi 9 g

Fibre 3.9 g

Carbohidrați 8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Grunnuppskriftir 133 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Shawarma salatskál

Shawarma salatskál

Keine Bewertungen

Miðjarðarhafs couscous salat

Miðjarðarhafs couscous salat

Keine Bewertungen

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Keine Bewertungen

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Keine Bewertungen

Kúrbítsklattar og salsasósa

Kúrbítsklattar og salsasósa

Keine Bewertungen

Grænmetisrúllur

Grænmetisrúllur

40 Min

Grænmetis bolognaise

Grænmetis bolognaise

30 Min

Fyllt butternut grasker

Fyllt butternut grasker

Keine Bewertungen

Grænmetispottréttur með chili

Grænmetispottréttur með chili

35 Min

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Keine Bewertungen

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

40 Min

Hátíðarbaka með gráðosti

Hátíðarbaka með gráðosti

Keine Bewertungen

Afișare toate