Dispozitive și accesorii
Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich
Prep 15 min.
Total 1h
10 Portionen
Ingrediente
-
Wasser1000 g
-
rote Linsen100 g
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Chiliflocken½ TL
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Öl20 g
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Fenchel in Stücken (1 cm)250 g
-
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
-
Thymian abgezpft2 Zweige
-
Salz¾ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin)1 - 2 Prisen
-
Zucker1 Prise
-
Tomatenmark10 g
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 Portion
Proteine
3 g
Calorii
240 kJ /
57 kcal
Grăsimi
2 g
Fibre
2.2 g
Carbohidrați
5 g
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