Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich

Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich

4.4 100 evaluări
Prep 15 min.
Total 1h
10 Portionen

Ingrediente

  • Wasser
    1000 g
  • rote Linsen
    100 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Chiliflocken
    ½ TL
  • Öl
    20 g
  • Fenchel in Stücken (1 cm)
    250 g
  • Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
    1
  • Thymian abgezpft
    2 Zweige
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    1 - 2 Prisen
  • Zucker
    1 Prise
  • Tomatenmark
    10 g

Valori nutritive per 1 Portion

Calorii 57 kcal / 240 kJ
Proteine 3 g
Grăsimi 2 g
Carbohidrați 5 g
Fibre 2.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate