Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

3.7 9 ratings

Prep 15 min.

Total 40 min.

8 pieces

Ingrediente

Ayran Drink

plain Greek yogurt whole fat
9 oz
cold water filtered
9 oz
salt
¼ tsp

Frittata

fresh dill leaves only
1 oz
fresh parsley, leaves only plus extra to garnish
1 oz
Pecorino cheese cubed
3 oz
red onion in pieces
4 oz
broccoli florets
6 oz
avocado oil plus 1 tbsp, to fry
½ oz
zucchini in pieces
6 oz
smoked paprika
1 heaping tsp
ground cumin
1 tsp
dried oregano
1 tsp
ground cayenne pepper
½ tsp
salt divided
1 tsp
cracked black pepper divided
¼ tsp
ground lamb
8 oz
pear tomatoes halved
6 oz
large eggs organic, pasture-raised
12

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 piece

Sodiu 574 mg

Proteine 20 g

Calorii 1004 kJ / 240 kcal

Grăsimi 16 g

Fibre 1 g

Grăsimi saturate 6 g

Carbohidrați 5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Keto Meal Prep by flavcity Part 2 11 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Gluten Free Lemon Poppy Seed Muffins

1h 20min

Boosted Breakfast Muffins

1h

Boosted Matcha Smoothie

5min

Garden Green Crêpes

1h 15min

Five Seed Energy Bars

1h 45min

Pink Breakfast Bowls with Berries

15min

Sweet Potato Pancakes

20min

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8h

Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)

45min

Green Power Smoothie Bowl

5min

Buckwheat Pancakes

40min

English Breakfast Popovers

35min

Afișare toate