Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Ayran Drink
- 9 oz plain Greek yogurt, whole fat
- 9 oz cold water, filtered
- ¼ tsp salt
Frittata
- 1 oz fresh dill, leaves only
- 1 oz fresh parsley, leaves only, plus extra to garnish
- 3 oz Pecorino cheese, cubed
- 4 oz red onion, in pieces
- 6 oz broccoli florets
- ½ oz avocado oil, plus 1 tbsp, to fry
- 6 oz zucchini, in pieces
- 1 heaping tsp smoked paprika
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp dried oregano
- ½ tsp ground cayenne pepper
- 1 tsp salt, divided
- ¼ tsp cracked black pepper, divided
- 8 oz ground lamb
- 6 oz pear tomatoes, halved
- 12 large eggs, organic, pasture-raised
- Valori nutritive
- per 1 piece
- Calorii
- 1004 kJ / 240 kcal
- Proteine
- 20 g
- Carbohidrați
- 5 g
- Grăsimi
- 16 g
- Grăsimi saturate
- 6 g
- Fibre
- 1 g
- Sodiu
- 574 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateProtein Boosted Oatmeal
15min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Steel Cut Oats
35min
Breakfast Smoothie
5 Min
Cheese Omelet with Spinach
25min
Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)
45min
Green Day Juice
5 Min
Blueberry Yogurt
13h
Hash Browns
35min
Smoked Salmon and Brie Quiche
55min
Buckwheat Pancakes
40min