Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

3.2 45 evaluări

Prep 5 min.

Total 30 min.

9 pieces

Ingrediente

olive oil spray to grease

avocado oil, to grease
lemon
½
roasted macadamia nuts, unsalted
5 oz
large eggs organic, pasture-raised
5
coconut butter mixed well
6 oz
salt
½ tsp
baking soda
1 tsp
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
5 ½ oz
feta cheese crumbled
4 oz
grated Parmesan cheese
3 tbsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 piece

Sodiu 479 mg

Proteine 9 g

Calorii 1377 kJ / 329 kcal

Grăsimi 31 g

Fibre 2 g

Grăsimi saturate 15 g

Carbohidrați 8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Keto Meal Prep by flavcity Part 1 13 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Golden Oatmeal

Golden Oatmeal

10 min.

Vegan Huevos Rancheros

Vegan Huevos Rancheros

4h 45 min.

Cold and Flu Tea Bombs

Cold and Flu Tea Bombs

6h 25 min.

Superfood Breakfast Muffins

Superfood Breakfast Muffins

1h

Blueberry Jam

Blueberry Jam

45 min.

Cashew and Cacao Smoothie

Cashew and Cacao Smoothie

5 min.

Allergen Free Overnight Oats

Allergen Free Overnight Oats

8h

Protein Boosted Banana Bread

Protein Boosted Banana Bread

2h

Pineapple Spinach and Orange Juice

Pineapple Spinach and Orange Juice

10 min.

Overnight Chocolate Chia Pudding

Overnight Chocolate Chia Pudding

8h

Boosted Iced Matcha Latte

Boosted Iced Matcha Latte

5 min.

Boosted Matcha Smoothie

Boosted Matcha Smoothie

5 min.

Afișare toate