Sari la conținutul principal Căutare
Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins
3.3 46 evaluare
Prep 5 min.
Total 30 min.
9 pieces
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • olive oil spray to grease
    avocado oil, to grease
  • lemon
    ½
  • roasted macadamia nuts, unsalted
    5 oz
  • large eggs organic, pasture-raised
    5
  • coconut butter mixed well
    6 oz
  • salt
    ½ tsp
  • baking soda
    1 tsp
  • frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
    5 ½ oz
  • feta cheese crumbled
    4 oz
  • grated Parmesan cheese
    3 tbsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 piece

Sodiu 479 mg
Proteine 9 g
Calorii 1377 kJ / 329 kcal
Grăsimi 31 g
Fibre 2 g
Grăsimi saturate 15 g
Carbohidrați 8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Keto Meal Prep by flavcity Part 1 13 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Apple and Pear Hot Cereal

4.8(12)

1h 35 min.

Chocolate Zucchini Mini Loaves

4.8(37)

1h 40 min.

Steamed Egg Cups

4.8(6)

20 min.

Poached Eggs

5.0(1)

15 min.

Granola

4.9(47)

55 min.

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Nu există evaluări

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

4.3(4)

2h 5 min.

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

4.7(3)

45 min.

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

3.1(8)

8h

Nourish Bowl (Diabetes)

4.0(3)

55 min.

Boiled Eggs

4.7(35)

20 min.

Crêpes

4.8(158)

1h 15 min.

 Afișare toate