Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
-
olive oil spray, to grease
sau avocado oil, to grease - ½ lemon
- 5 oz roasted macadamia nuts, unsalted
- 5 large eggs, organic, pasture-raised
- 6 oz coconut butter, mixed well
- ½ tsp salt
- 1 tsp baking soda
- 5 ½ oz frozen chopped spinach, thawed and drained (see Tip)
- 4 oz feta cheese, crumbled
- 3 tbsp grated Parmesan cheese
- Valori nutritive
- per 1 piece
- Calorii
- 1377 kJ / 329 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carbohidrați
- 8 g
- Grăsimi
- 31 g
- Grăsimi saturate
- 15 g
- Fibre
- 2 g
- Sodiu
- 479 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Boosted Iced Matcha Latte
5min
Golden Oatmeal
10 Min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Classic Pancakes
50min
Cheese Arepas
50min
Boiled Eggs
20 Min
Crêpes
1h 15min
Overnight Oats with Mixed Berries
4h 15min
Almond Butter
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Pancakes and Waffles
40min