Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

3.3 46 evaluări

Prep 5 min.

Total 30 min.

9 pieces

Ingrediente

olive oil spray to grease

avocado oil, to grease
lemon
½
roasted macadamia nuts, unsalted
5 oz
large eggs organic, pasture-raised
5
coconut butter mixed well
6 oz
salt
½ tsp
baking soda
1 tsp
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
5 ½ oz
feta cheese crumbled
4 oz
grated Parmesan cheese
3 tbsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 piece

Sodiu 479 mg

Proteine 9 g

Calorii 1377 kJ / 329 kcal

Grăsimi 31 g

Fibre 2 g

Grăsimi saturate 15 g

Carbohidrați 8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Keto Meal Prep by flavcity Part 1 13 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Green Power Smoothie Bowl

5 min.

Blueberry Jam

45 min.

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20 min.

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8h

Granola

55 min.

Mini Frittatas

35 min.

Chocolate Zucchini Mini Loaves

1h 40 min.

Crispy Donuts

2h 30 min.

Cashew and Cacao Smoothie

5 min.

Boosted Iced Matcha Latte

5 min.

Black Forest Crepes

1h 15 min.

Citrus Kick

5 min.

Afișare toate