Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

3.3 46 evaluare

Prep 5 min.

Total 30 min.

9 pieces

Ingrediente

olive oil spray to grease

avocado oil, to grease
lemon
½
roasted macadamia nuts, unsalted
5 oz
large eggs organic, pasture-raised
5
coconut butter mixed well
6 oz
salt
½ tsp
baking soda
1 tsp
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
5 ½ oz
feta cheese crumbled
4 oz
grated Parmesan cheese
3 tbsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 piece

Sodiu 479 mg

Proteine 9 g

Calorii 1377 kJ / 329 kcal

Grăsimi 31 g

Fibre 2 g

Grăsimi saturate 15 g

Carbohidrați 8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Keto Meal Prep by flavcity Part 1 13 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Steamed Applesauce Cake

Steamed Applesauce Cake

1h

Tamales Oaxaqueños

Tamales Oaxaqueños

2h 40 min.

Two Second Breakfast

Two Second Breakfast

5 min.

English Breakfast Popovers

English Breakfast Popovers

35 min.

Steamed Egg Cups

Steamed Egg Cups

20 min.

Mocha Butter Coffee

Mocha Butter Coffee

5 min.

Matcha Granola Muffins

Matcha Granola Muffins

25 min.

Blueberry Jam

Blueberry Jam

45 min.

Biscuits and Gravy

Biscuits and Gravy

40 min.

French Omelet for Two

French Omelet for Two

30 min.

Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

45 min.

Protein Boosted Acai Smoothie

Protein Boosted Acai Smoothie

10 min.

Afișare toate