Hummus

4.7 1.6K evaluare

Prep 5 min.

Total 5 min.

600 g

Ingrediente

2 - 3 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
60 g de agua
30 g de zumo de limón
40 g de tahini

40 g de semillas de sésamo tostado
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
pimentón (opțional) para servir

comino molido, para servir

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 600 g

Sodiu 2284.5 mg

Proteine 27.3 g

Calorii 5095 kJ / 1218 kcal

Grăsimi 97.3 g

Fibre 22.6 g

Grăsimi saturate 14.4 g

Carbohidrați 68 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cocina fácil y saludable 196 rețete
Spania

De picoteo 6 rețete
Spania

Dieta 142 rețete
Spania

Recetas a mi medida 100 rețete
Spania

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 rețete
Spania

Tu Cookidoo® 2025 - Rey del picoteo 10 rețete
Spania

Ventana al mundo 36 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salsa bechamel (Espesar)

Salsa bechamel (Espesar)

15 min.

Bechamel

Bechamel

15 min.

Salsa aurora (Espesar)

Salsa aurora (Espesar)

15 min.

Dip de queso gouda y requesón con cebollino

Dip de queso gouda y requesón con cebollino

5 min.

Salsa chimichurri

Salsa chimichurri

10 min.

Salsa boloñesa vegana

Salsa boloñesa vegana

50 min.

Salsa César

Salsa César

10 min.

Tapenade de olivas verdes

Tapenade de olivas verdes

40 min.

Olivada y aceite de oliva negra de Aragón

Olivada y aceite de oliva negra de Aragón

20 min.

Pollo con costra de parmesano y crema de limón

Pollo con costra de parmesano y crema de limón

40 min.

Mermelada de chile

Mermelada de chile

35 min.

Chutney de fresas con pimienta verde

Chutney de fresas con pimienta verde

1h

Afișare toate