Versiuni compatibile
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Sałatka
- 1100 g wody
- 350 - 400 g różyczek brokułu (z 1 szt.), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 300 g sałaty lodowej, pokrojonej na 8 cm kawałki
- 30 - 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
-
220 - 240
g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej
sau 220 - 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej - 250 - 300 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
Dressing
- 10 g musztardy miodowej
- 40 g oliwy z oliwek
- 20 g syropu klonowego
- 20 g octu balsamicznego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej (opțional)
Serwowanie
- 4 łyżki pestek dyni (patrz wskazówka)
- Valori nutritive
- per 1 porcję
- Calorii
- 1195.3 kJ / 285.5 kcal
- Proteine
- 12 g
- Carbohidrați
- 26.5 g
- Grăsimi
- 18.8 g
- Grăsimi saturate
- 3 g
- Fibre
- 9.3 g
- Sodiu
- 460 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateRóżowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1h 25min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5min
Surówka brokułowa całoroczna
10min
Coleslaw z czerwonej kapusty
15min
Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą
10min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 Std.
Coleslaw
15min
Modro kapusta
45min
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1 Std. 55 Min
Surówka z młodej kapusty
20min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50 Min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h