Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

3.9 19 ratings

Prep 10 min.

Total 25 min.

4 portions

Ingrediente

700 g d'eau
2 courgettes taillées en tagliatelle
3 brins de basilic frais ciselés
1 c. à soupe d'huile d'olive
9 pincées de sel
9 pincées de poivre moulu
8 filets de rouget barbet
80 g de tapenade noire

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 734.3 mg

Proteine 22.3 g

Calorii 933.5 kJ / 224 kcal

Grăsimi 13.8 g

Fibre 2 g

Grăsimi saturate 2.3 g

Carbohidrați 3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Au fil des mois - juillet 10 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Samoussa aux épinards

1 godz.

Purée de pois cassés (bisarra)

45 min

Menu light - Petites betteraves vapeur, sauce citron-moutarde

55 min

Cassolettes de saint-jacques

30 min

Cake aux crevettes

1 godz.

Salade de blé aux épinards et à la pomme

30 min

Hareng fumé, salade de choux rouge et blanc

55 min

Bavarois de roquefort au raisin rouge et aux noix

1 godz. 35 min

Feuilleté comtois

1 godz. 5 min

Œufs cocotte au saumon, lardons et mascarpone

20 min

Pâté de campagne

48 godz.

Salade tiède de butternut, épinards et chèvre

45 min

Afișare toate