Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera

Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera

3.6 17 ratings

Prep 15 min.

Total 1h

2 doses

Ingrediente

manteiga
20 g
farinha
40 g
açúcar amarelo
20 g
filetes de peixe branco
4
Sal q.b.
Pimenta q.b.
pesto de manjericão
4 c. sopa de
tomates-cereja cortados em metades
6
cenouras baby
6
maçã cortada em pedaços
1
pera cortada em pedaços
1
mel
1 c. sopa de
sumo de limão
1 c. sopa de
cebola cortada em pedaços
150 g
dente de alho
1
azeite
20 g
abóbora cortada em pedaços
400 g
tomate em pedaços
150 g
água
500 g
arroz agulha
100 g
Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 663.3 mg

Proteine 78.1 g

Calorii 4973.1 kJ / 1188.6 kcal

Grăsimi 35.9 g

Fibre 15.8 g

Grăsimi saturate 10.2 g

Carbohidrați 146.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

2 em 1 11 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Sopa e tofu com legumes

45 Min

Sopa e salmão com legumes

45 Min

Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês

40 Min

Sopa e salmão com arroz

45 Min

Salada de omelete grega

35 Min

Endívias com fiambre e queijo

Keine Bewertungen

Caldo de legumes com gnocchi

30 Min

Wraps de moussaka

50 Min

Panquecas de legumes

20 Min

Endívias com presunto e gorgonzola

Keine Bewertungen

Esparguete preto com camarão

45 Min

Esparguete com crocante de anchovas

40 Min

Afișare toate