Menú: Manojos de judías verdes. Sardinas en papillote

Menú: Manojos de judías verdes. Sardinas en papillote

4.2 5 ratings

Prep 10 min.

Total 40 min.

4 raciones

Ingrediente

200 g de judías verdes redondas frescas
4 tallos de cebollino fresco
12 sardinas frescas enteras
4 chorritos de aceite de oliva
4 pellizcos de sal gorda
600 g de agua

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 ración

Sodiu 156.1 mg

Proteine 7 g

Calorii 250 kJ / 60 kcal

Grăsimi 2.1 g

Fibre 1.4 g

Grăsimi saturate 0.5 g

Carbohidrați 3.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Revista Thermomix nº 168 34 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Croque Madame

30 min.

Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa

1h 10 min.

Pescado agridulce con arroz

1h 5 min.

Salmón al horno con ensalada de quinoa

50 min.

Tonnato de pavo con ensalada tibia de patata

1h 30 min.

Menú: Crema de brócoli con gorgonzola, salmón con verduras y salsa de eneldo

1h 45 min.

Ternera al vapor con verduras y panecillos de parmesano

1h 35 min.

Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

1h

Menú: Espaguetis en salsa con avellanas. Solomillos de pollo con jamón y verduras

1h

Albóndigas con patatas en salsa de almendras

1h

Lomo de ciervo con compota de arándanos, calabaza a la miel y salsa de champiñones

2h 30 min.

Pollo al limón y parmesano con cintas de calabacín

30 min.

Afișare toate