Salade de légumes en verrine

Salade de légumes en verrine

3.0 1 evaluare

Prep 15 min.

Total 20 min.

4 portions

Ingrediente

Marinade

2 c. à soupe de tahin
40 g de jus de citron
20 g d'eau
1 - 2 branche(s) de coriandre, fraîche effeuillées
30 g d'huile d'olive extra vierge
½ gousse d'ail (opțional)
1 c. à café de sauce de soja

Salade

100 g de carottes coupées en morceaux (2-3 cm)
80 g de céleri-branche coupé en morceaux (2-3 cm)
100 g de courgettes coupées en morceaux (2-3 cm)
130 g de betteraves crues pelées et coupées en morceaux (2-3 cm)
½ avocat coupé en morceaux (2-3 cm)
2 - 3 feuilles de chicorée rouge coupées en lanières
1 c. à soupe de graines de pavot

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 3 g

Calorii 731 kJ / 175 kcal

Grăsimi 15 g

Fibre 4 g

Carbohidrați 8 g

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