Dispozitive și accesorii
One Pot Penne in Tomaten-Amaranth-Sauce
Prep 10 min.
Total 30 min.
3 Portionen
Ingrediente
-
Lauch in Stücken50 g
-
Knoblauchzehen halbiert2 - 3
-
getrocknete Tomaten in Öl abgetropft, in Streifen50 g
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Öl (z. B. von den getrockneten Tomaten)20 g
-
Cocktailparadeiser500 g
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Amaranthkörner60 g
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Wasser500 g
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Oregano, getrocknet1 - 2 TL
-
Chili, getrocknet½ TL
-
Salz1 TL
-
Oliven, entkernt50 g
-
Feta100 - 150 g
-
gemischte frische Kräuter Blättchen abgezupft4 - 5 Stängel
-
Hartweizennudeln, getrocknet (Penne Rigate) (Kochzeit 11 Minuten)200 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Proteine
22 g
Calorii
2481 kJ /
592 kcal
Grăsimi
25 g
Fibre
9 g
Grăsimi saturate
7 g
Carbohidrați
68 g
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