Semi di zucca speziati

Semi di zucca speziati

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Prep 10 min.

Total 35 min.

8 porzioni

Ingrediente

2 stecche di cannella a pezzi
2 cucchiaini di zenzero secco macinato
1 cucchiaino di noce moscata in polvere
1 cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe di Giamaica (pimento) in polvere
½ cucchiaino di chili in polvere (opțional)
3 chiodi di garofano
450 g di semi di zucca (vedere consigli)

450 g di semi di zucca, verdi
2 cucchiai di sciroppo di acero
2 cucchiaini di olio di cocco

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Proteine 11 g

Calorii 1176 kJ / 281 kcal

Grăsimi 12 g

Fibre 11 g

Carbohidrați 35 g

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