Versiuni compatibile
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Pan de cúrcuma
- 170 g de leche
- 150 g de agua
- 2 cucharaditas de cúrcuma molida
- 1 cucharadita de azúcar
- 10 g de aceite
- 25 g de levadura prensada fresca
- 460 g de harina de fuerza
- 1 cucharadita de sal
- 1 huevo batido (para pincelar)
- 1 - 2 cucharaditas de semillas de sésamo
Hamburguesas
- 30 g de garbanzos secos
- 300 g de ramilletes de coliflor
- 150 g de calabaza en dados de 2 cm.
- 150 g de calabacín con piel, en dados de 2 cm.
- 75 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 40 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 2 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharadas de perejil fresco picado
Montaje
- 80 - 100 g de mayonesa
- 2 - 3 cucharadas de mostaza
- 2 - 3 cucharadas de kétchup
- 8 lonchas de queso
- 8 rodajas de tomate
- hojas verdes de ensalada
- Valori nutritive
- per 1 unidad
- Calorii
- 1985 kJ / 475 kcal
- Proteine
- 15.4 g
- Carbohidrați
- 48.8 g
- Grăsimi
- 24.3 g
- Grăsimi saturate
- 5 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodiu
- 340 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateCallos veganos (setas con garbanzos)
30 Min
Fideuá de verduras y pollo
30 Min
Curry de garbanzos y verduras
25min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 Min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1h
Quinoa con verduras salteadas
35min
Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
35min
Espaguetis de calabacín picantes
30 Min
Crema de coliflor y garbanzos
40min
Alubias con tomate y cúrcuma
30 Min
Pisto con patatas y huevos duros
45min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 Min