Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 100 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 30 g rukoli
- 100 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 100 - 120 g awokado, pokrojonego w 1 cm kostkę (1 szt.)
- 20 g czarnych oliwek, pokrojonych w 2 mm plastry
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 1 łyżka oliwy z oliwek (patrz wskazówka)
- Valori nutritive
- per 1 porcję
- Calorii
- 2229.3 kJ / 532.8 kcal
- Proteine
- 19 g
- Carbohidrați
- 58.1 g
- Grăsimi
- 29.1 g
- Grăsimi saturate
- 10.3 g
- Fibre
- 12.4 g
- Sodiu
- 1786.6 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1h 25 min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5 phút
Surówka brokułowa całoroczna
10 phút
Coleslaw z czerwonej kapusty
15 phút
Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą
10 phút
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Coleslaw
15 phút
Modro kapusta
45 min.
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1h 55 min
Surówka z młodej kapusty
20min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50 min.
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h