Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 7 ½ oz tri-color quinoa
- 16 oz water
- 5 oz dried dates, pitted
- 3 oz almonds
- 3 oz sunflower seeds
- 3 oz dried apricots, pitted
- 1 pinch salt (opțional)
- 3 oz dried cherries
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 3 oz almond butter
- 3 oz pumpkin seeds
- 2 oz coconut oil
- Valori nutritive
- per 1 piece
- Calorii
- 1155 kJ / 276 kcal
- Proteine
- 8 g
- Carbohidrați
- 30 g
- Grăsimi
- 16 g
- Fibre
- 5 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Steel Cut Oats
35min
Steamed Banana Muffins
30min
Boiled Egg Mode
20 min
Coffee Shop Egg Bites
50 min
Overnight Chocolate Chia Pudding
8h
Almond Butter
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Apple and Pear Hot Cereal
1h 35 phút
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Liver Detox
5min
Oatmeal
15min
Vanilla Oat Coffee
5min