Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 7 ½ oz tri-color quinoa
- 16 oz water
- 5 oz dried dates, pitted
- 3 oz almonds
- 3 oz sunflower seeds
- 3 oz dried apricots, pitted
- 1 pinch salt (opțional)
- 3 oz dried cherries
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 3 oz almond butter
- 3 oz pumpkin seeds
- 2 oz coconut oil
- Valori nutritive
- per 1 piece
- Calorii
- 1155 kJ / 276 kcal
- Proteine
- 8 g
- Carbohidrați
- 30 g
- Grăsimi
- 16 g
- Fibre
- 5 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Waffles
25 min.
Classic Pancakes
50 Min
Pancakes and Waffles
40 min.
French Toast
40 min.
Three Egg French Omelet
30 min.
Protein Boosted Oatmeal
15min
Sourdough Starter Discard Scones
30 min.
Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)
45 min.
Pumpkin Pancakes with Praline Maple Syrup
35 min.
Crispy Donuts
2h 30min
Pumpkin Cinnamon Rolls
3h 40 min
Breakfast Protein Smoothie
5min