Dispozitive și accesorii
Couscousknöderl mit Sesam
Prep 20 min.
Total 40 min.
6 Portionen
Ingrediente
-
Sesamsamen, weiß (siehe Tipp)1 EL
-
Schwarzkümmelsamen1 TL
-
Couscous90 g
-
Milch100 g
-
Kräuterfrischkäse50 g
-
Salz½ - ¾ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ - ½ TL
-
Kurkuma, gemahlen1 Msp.
-
Wasser (siehe Tipp)1000 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Proteine
3 g
Calorii
314 kJ /
75 kcal
Grăsimi
2 g
Fibre
2 g
Carbohidrați
12 g
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