Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

4.0 115 evaluare

Prep 5 min.

Total 10 min.

4 porciones

Ingrediente

150 g de quinoa blanca
700 g de agua
1 ¾ cdita de sal fina o al gusto
150 g de perejil
20 g de hojas de menta frescas
200 g de jitomate en cuartos y sin semillas
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de aceite de oliva

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Sodiu 1053.8 mg

Proteine 7.3 g

Calorii 800.1 kJ / 191.2 kcal

Grăsimi 5.3 g

Fibre 5.4 g

Grăsimi saturate 0.7 g

Carbohidrați 30.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pastel de atún

Pastel de atún

4h 55 min.

Pastel de cabracho

Pastel de cabracho

2h 50 min.

Pintxo Donosti

Pintxo Donosti

15 min.

Paté de chorizo

Paté de chorizo

1h 20 min.

Pastel de calabacín y bonito

Pastel de calabacín y bonito

4h

Ensalada de manzana navideña

Ensalada de manzana navideña

10 min.

Pincho de cogollo de lechuga con pimiento caramelizado y pollo

Pincho de cogollo de lechuga con pimiento caramelizado y pollo

2h 40 min.

Gambones gratinados

Gambones gratinados

30 min.

Montaditos de berenjena y queso con cebolla caramelizada

Montaditos de berenjena y queso con cebolla caramelizada

1h

Volovanes de bacalao

Volovanes de bacalao

50 min.

Crujientes de espinacas con roquefort

Crujientes de espinacas con roquefort

25 min.

Aperitivo de queso de cabra, uvas y pistachos

Aperitivo de queso de cabra, uvas y pistachos

1h

Afișare toate