Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

4.0 124 evaluări

Prep 5 min.

Total 10 min.

4 porciones

Ingrediente

150 g de quinoa blanca
700 g de agua
1 ¾ cdita de sal fina o al gusto
150 g de perejil
20 g de hojas de menta frescas
200 g de jitomate en cuartos y sin semillas
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de aceite de oliva

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Sodiu 1053.8 mg

Proteine 7.3 g

Calorii 800.1 kJ / 191.2 kcal

Grăsimi 5.3 g

Fibre 5.4 g

Grăsimi saturate 0.7 g

Carbohidrați 30.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Croquetas de jamón serrano

10h

Empanadas argentinas

1h 50 min.

Ensalada César vegana

10 min.

Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta

30 min.

Berenjenas a la parmesana

1h

Ceviche de kiwi y mango

7 min.

Crema de queso manchego con tomatitos y aceituna negra

30 min.

Crêpes de sarraceno con salmón

1h 10 min.

Fritos de queso y gambón

50 min.

Ensalada con trigo tierno

30 min.

Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga

35 min.

Pastelitos de brócoli con queso

1h 15 min.

Afișare toate