Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.7 6 ratings

Prep 5 min.

Total 1h 20 min.

8 porciones

Ingrediente

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Proteine 7.6 g

Calorii 469.8 kJ / 104.4 kcal

Grăsimi 0.4 g

Fibre 8.8 g

Carbohidrați 16.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Guisantes con jamón

30 Min

Tostadas de Pollo con Rajas

40 Min

Pisto para dos

20 Min

Ensalada de arroz salvaje

35 Std.

Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo

10 Min

Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces

30 Min

Chile ancho relleno de frijol y plátano

1 Std. 50 Min

Crêpes de espinacas, beicon y requesón

1 Std. 10 Min

Falafel

1 Std.

Pastel de atún

4 Std. 55 Min

Salpicón de legumbres con palitos de surimi

10 Min

Huevos duros en salsa verde

40 Min

Afișare toate