Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.8 4 ratings

Prep 40 min.

Total 1h 30 min.

6 portions

Ingrediente

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 7 g

Calorii 762 kJ / 181 kcal

Grăsimi 2 g

Carbohidrați 30 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Lower GI 8 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Chocolate, Orange and Cinnamon Protein Bars

1h 20min

Peanut Butter Natural Energy Balls

1h

Garlic Cheddar Biscuits

30min

Peanut Butter Cookies

45min

Savoury Flapjacks

45min

Meatballs and Chilli Cheese Potatoes

1h

Dubai Chocolate Bar

1h 20min

Banana and Oatmeal Energy Bars

1h 10min

Mac 'n' Cheese Muffins

1h

High Protein Steamed Vanilla Muffins

40min

Prawn and Spring Greens Mini Tacos

45min

Cacao and Orange Bars

2h 15min

Afișare toate