Sari la conținutul principal Căutare
Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous
3.6 5 ratings
Prep 40 min.
Total 1h 30 min.
6 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Rye Crackers
  • dried fennel seeds
    1 ½ tsp
  • caraway seeds
    1 tsp
  • rye flour
    100 g
  • wholemeal flour
    100 g
  • linseeds ground
    1 ½ tsp
  • soft dark brown sugar
    ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • baking powder
    ¼ tsp
  • water
    135 g
Houmous
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • garlic clove
    1
  • lemon freshly squeezed juice only
    1
  • fat-free plain yoghurt
    3 Tbsp
  • sumac to taste
    ¼ - ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    2 pinches

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 7 g
Calorii 762 kJ / 181 kcal
Grăsimi 2 g
Carbohidrați 30 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Lower GI 8 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Date and Pecan Protein Balls

4.8(90)

10 min.

Chocolate and Peanut Protein Bombs

5.0(1)

50 min.

Khachapuri

4.5(109)

1h 30 min.

Seafood and Cream Cheese Rolls

4.9(76)

1h 20 min.

Coconut Bao with Prawns

4.6(9)

1h 40 min.

Roasted Chickpeas

4.1(40)

1h

Sun-dried Tomato and Rosemary Breadsticks - Bastoncini di pane con pomodori secchi e rosmarino

4.4(23)

3h 45 min.

Almond and Seed Crackers

4.3(12)

45 min.

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

4.9(24)

15 min.

Spiced Carrot Fritters with Yoghurt Dip

4.2(46)

1h 30 min.

Multi-seed Cocoa Bars

4.1(20)

50 min.

Cacao and Orange Bars

4.7(77)

2h 15 min.

 Afișare toate