Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.6 5 ratings

Prep 40 min.

Total 1h 30 min.

6 portions

Ingrediente

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 7 g

Calorii 762 kJ / 181 kcal

Grăsimi 2 g

Carbohidrați 30 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Lower GI 8 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Nachos with Chilli and Cheese

40 min.

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15 min.

Garlic Cheddar Biscuits

30 min.

Peanut Butter Natural Energy Balls

1h

Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins

30 min.

Pulled Pork Brioche Sliders with Slaw

5h 50 min.

PB 'n' J Muffins

45 min.

Mac 'n' Cheese Muffins

1h

Meatballs and Chilli Cheese Potatoes

1h

Classic Egg and Cress Sandwiches

35 min.

Sun-dried Tomato and Rosemary Breadsticks - Bastoncini di pane con pomodori secchi e rosmarino

3h 45 min.

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

20 min.

Afișare toate