Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.8 4 evaluare

Prep 40 min.

Total 1h 30 min.

6 portions

Ingrediente

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 7 g

Calorii 762 kJ / 181 kcal

Grăsimi 2 g

Carbohidrați 30 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Lower GI 8 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pepperoni Pretzel Bites

Pepperoni Pretzel Bites

1 godz. 45 min

Tikka Masala Wraps

Tikka Masala Wraps

40 min

Dubai Chocolate Bar

Dubai Chocolate Bar

1 godz. 20 min

Fried Masa (Fermented Rice Pancake)

Fried Masa (Fermented Rice Pancake)

12 godz. 30 min

Egg Salad in Crispy Easter Nests

Egg Salad in Crispy Easter Nests

1 godz.

Date and Nut Balls

Date and Nut Balls

20 min

BBQ Jackfruit Burritos

BBQ Jackfruit Burritos

45 min

Monkey Bread (Małpi Chlebek)

Monkey Bread (Małpi Chlebek)

3 godz.

Cranberry Cream Cheese Dip with Biscotti Tree

Cranberry Cream Cheese Dip with Biscotti Tree

1 godz.

Pigs in Blankets with Black Garlic Ketchup

Pigs in Blankets with Black Garlic Ketchup

3 godz. 45 min

Cauliflower Cheese Bites with Sour Cream Dip

Cauliflower Cheese Bites with Sour Cream Dip

4 godz. 15 min

Peanut Butter Cookies

Peanut Butter Cookies

45 min

Afișare toate