Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.8 4 ratings

Prep 40 min.

Total 1h 30 min.

6 portions

Ingrediente

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 7 g

Calorii 762 kJ / 181 kcal

Grăsimi 2 g

Carbohidrați 30 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Lower GI 8 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Chocolate-filled Cinnamon Pretzel Bites

1h 50min

Chocolate Peanut Butter Protein Balls

45min

Cherry Pistachio Energy Balls

1h

Hidden Veg Sausage Rolls

3h 45min

Peanut Butter Natural Energy Balls

1h

Garlic Cheddar Biscuits

30min

Vietnamese Meatballs with Chilli Sauce

25min

Easy Broccoli Cheese Bites

55min

Khachapuri

1h 30min

Banana and Oatmeal Energy Bars

1h 10min

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15min

Crunchy Peanut and Chocolate Cereal Bars

1h

Afișare toate