Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.8 4 evaluare

Prep 40 min.

Total 1h 30 min.

6 portions

Ingrediente

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 7 g

Calorii 762 kJ / 181 kcal

Grăsimi 2 g

Carbohidrați 30 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Lower GI 8 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Hidden Veg Sausage Rolls

3h 45 min.

Soy Milk and Steamed Buns

1h 30 min.

Beetroot and Herring Open Sandwich (Smørrebrød)

50 min.

Gozleme

1h 15 min.

Palmiers Two Ways

1h 40 min.

Pajeon (Savoury Seafood Pancake)

45 min.

Tikka Masala Wraps

40 min.

Fried Masa (Fermented Rice Pancake)

12h 30 min.

Egg Salad in Crispy Easter Nests

1h

Date and Nut Balls

20 min.

Crab Salad on English Muffins

2h 45 min.

BBQ Jackfruit Burritos

45 min.

Afișare toate