Sari la conținutul principal Căutare
Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous
3.6 5 ratings
Prep 40 min.
Total 1h 30 min.
6 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Rye Crackers
  • dried fennel seeds
    1 ½ tsp
  • caraway seeds
    1 tsp
  • rye flour
    100 g
  • wholemeal flour
    100 g
  • linseeds ground
    1 ½ tsp
  • soft dark brown sugar
    ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • baking powder
    ¼ tsp
  • water
    135 g
Houmous
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • garlic clove
    1
  • lemon freshly squeezed juice only
    1
  • fat-free plain yoghurt
    3 Tbsp
  • sumac to taste
    ¼ - ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    2 pinches

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 7 g
Calorii 762 kJ / 181 kcal
Grăsimi 2 g
Carbohidrați 30 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Lower GI 8 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Chocolate Hazelnut Energy Balls

4.6(162)

10 min.

Gozleme

4.2(76)

1h 15 min.

Mac 'n' Cheese Muffins

4.0(33)

1h

Peanut Butter Cookies

4.6(142)

45 min.

Meatballs and Chilli Cheese Potatoes

4.7(507)

1h

Summer Rolls with Peanut Sauce

4.4(49)

1h

Chocolate, Orange and Cinnamon Protein Bars

3.8(5)

1h 20 min.

High Protein Hot Pockets

2.6(8)

50 min.

Tahini and Peanut High Protein Bites

4.0(1)

25 min.

Coconut Bao with Prawns

4.6(9)

1h 40 min.

Fried Masa (Fermented Rice Pancake)

4.0(3)

12h 30 min.

Egg Salad in Crispy Easter Nests

3.0(2)

1h

 Afișare toate