Dispozitive și accesorii
Sałatka z soczewicą i burakiem
Prep 15 min.
Total 45 min.
2 porcje
Ingrediente
-
50 g zielonej soczewicy, suszonej
-
30 - 40 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
500 g wody
-
120 g czerwonych buraków pokrojonych na 2 cm kawałki
-
25 g mieszanki sałat25 g liści szpinaku, świeżych
Sos
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 łyżeczka miodu
-
1 łyżka soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
15 g śliwek suszonych, bez pestek (patrz wskazówka)
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
ser parmezan, w płatkach, ilość do dekoracjiser kozi, twardy w płatkach, ilość do dekoracji
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
353.5 mg
Proteine
19.5 g
Calorii
2296.5 kJ /
548.5 kcal
Grăsimi
40.5 g
Fibre
6 g
Grăsimi saturate
11.5 g
Carbohidrați
31.5 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
LEKKO I ZDROWO
10 rețete
Polonia
Polonia
LEKKO PO ZDROWIE
20 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateGrillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 min
Sałatka "Abecadło"
30 min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50 min
Tatar z tuńczyka z kremem awokado
20 min
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1 h
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35 min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 min
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 min
Sałatka w indyjskim stylu
2 h
Tatar z łososia z imbirem
15 min