Versiuni compatibile
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Ziołowe pesto
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 - 10 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 5 g mięty, świeżej, tylko liście
-
30
g orzeszków piniowych
sau 30 g słonecznika łuskanego - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g oliwy z oliwek
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
Sałatka
- 20 g migdałów, w płatkach
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 200 g kaszy bulgur, Melvit
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 ½ łyżeczki przyprawy Ras el Hanout
- 80 - 100 g pestek granatu (z 1 szt., patrz wskazówka)
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- Valori nutritive
- per 1 porcję
- Calorii
- 1282.8 kJ / 306.4 kcal
- Proteine
- 6.9 g
- Carbohidrați
- 33.6 g
- Grăsimi
- 17.5 g
- Fibre
- 4.5 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateModro kapusta
45min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5min
Coleslaw
15 Min
Coleslaw z czerwonej kapusty
15 Min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 godz.
Surówka brokułowa całoroczna
10min
Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą
10min
Surówka z kiszonej kapusty
15 Min
Surówka z kalarepy i marchewki
10min
Wigilijna kapusta z grochem
2h 20 min
Surówka brokułowa
10min
Surówka z młodej kapusty
20 dk