Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

4.9 5.0K evaluare
Prep 5 min.
Total 20 min.
2 porcje

Ingrediente

  • 55 g płatków owsianych, górskich Melvit
  • 450 g napoju migdałowego, niesłodzonego
  • 10 g nasion chia Melvit
  • ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii (opțional)
  • 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
    10 g karobu, mielonego
  • 20 g syropu z agawy
    20 g syropu klonowego
  • 40 g masła orzechowego
  • 2 łyżki jogurtu sojowego
  • owoce jagodowe, świeże (opțional) ilość do podania

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 169.9 mg
Proteine 13.1 g
Calorii 1451.1 kJ / 346.9 kcal
Grăsimi 17.5 g
Fibre 9 g
Grăsimi saturate 3.9 g
Carbohidrați 41 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate