Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 40 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm), plus extra shavings to serve
- 100 g quinoa flakes
- 350 g cauliflower, cut into florets
- 4 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only (optional - see Tips)
- 400 g skinless, boneless chicken thighs, cut into cubes (3 cm)
- 1 tbsp tamari
- 1 tbsp tomato paste
- 60 g gluten free plain flour (see Tips)
- 2 - 3 eggs, lightly beaten
- 2 - 3 tbsp milk of choice
- extra virgin olive oil, for shallow frying
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 383 kJ / 91.2 kcal
- Proteine
- 6.8 g
- Carbohidrați
- 6 g
- Grăsimi
- 4.2 g
- Fibre
- 1.1 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Apple and almond overnight oats (gut health)
24óra 10p
Raw snickers slice
55 Min
Vanilla protein balls
20 Min
ABC muffins
40 min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1 godz. 30 min
Only the best chocolate chip cookies ever
25 Min
Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake
1 godz.
Smash burger taco
40 min
Macadamia protein balls with coconut butter
40 min
Five seed energy bars
1 Std. 45 Min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 godz. 10 min
Currywurst (sausages with curry ketchup)
20 Min