Dispozitive și accesorii
Kohlrabisuppe mit geröstetem Quinoa
Prep 20 min.
Total 50 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
Kohlrabiblätter in Stücken15 g
-
Macadamianüsse, geröstet, gesalzen30 g
-
Parmesan in Stücken25 g
-
Rapsöl40 g
-
Pfeffer½ TL
-
Wasser900 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Kohlrabi in Stücken430 g
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Kartoffeln in Stücken200 g
-
Sellerie in Stücken150 g
-
Quinoa30 g
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Kräuterquark (z.B. Frühlingsquark von Milram)200 g
-
Salz½ TL
-
Honig3 TL
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 Portion
Proteine
12 g
Calorii
1475 kJ /
353 kcal
Grăsimi
22 g
Fibre
5.6 g
Carbohidrați
24 g
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