Versiuni compatibile
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Crumble
- 15 g de anacardos tostados sin sal
- 1 ramita de perejil fresco (solo las hojas) limpias y secas
- 50 g de queso rallado vegano
- 35 g de copos de avena
Verdura al vapor
- 500 g de agua
- 350 g de ramilletes de coliflor
- 350 g de ramilletes de brócoli
- 1 pellizco de sal
Bechamel
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 70 g de harina
- 500 g de bebida de soja
- 1 cucharadita de mostaza de Dijon
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- 100 g de queso rallado vegano
- Valori nutritive
- per 1 ración
- Calorii
- 1426 kJ / 341 kcal
- Proteine
- 17.42 g
- Carbohidrați
- 17.95 g
- Grăsimi
- 22.19 g
- Fibre
- 4.36 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateFideuá de verduras y pollo
30min
Cazuela de panela con espinacas y caldillo
30min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1h
Espaguetis de calabacín picantes
30min
Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10min
Sopa de verduras y frijoles
15 min
Tortitas de papa
1h
Callos veganos (setas con garbanzos)
30min
Chile sin carne
1h
Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano
55 phút
Tinga de setas
25 Min
Bowl de atún y aguacate
50 phút