山药胡萝卜羊排汤配花菇蒸鸡、红枣百合蒸南瓜

山药胡萝卜羊排汤配花菇蒸鸡、红枣百合蒸南瓜

4.8 5 evaluare

Prep 30 min.

Total 1h 50 min.

6 人份

Ingrediente

红枣百合蒸南瓜

南瓜去皮去瓜瓤，切块
400 克
红枣去核切块
10 - 15 颗
百合洗净，掰碎
1 个

花菇蒸鸡

鸡洗净，剪成约4厘米的小块
500 克
葱切段
2 支
姜切片
10 克
枸杞
8 颗
麻油
1 茶匙
生抽
1 茶匙
淀粉
1 茶匙
料酒
10 克
盐
½ 茶匙
花菇提前泡发，切块
6 - 8 朵
6 - 8 朵新鲜香菇, ，切块

山药萝卜羊排汤

羊排 5厘米块，提前汆水
500 克
姜切片
20 克
花椒 (opțional)
1 茶匙
八角
2 个
料酒
30 克
水
1200 克
胡萝卜切大块
300 克
山药选择脆性的，去皮切厚片
200 克

上桌盛盘

蜂蜜 (opțional)
适量
适量枫糖
盐依个人口味调整
2 茶匙
白胡椒粉
1 小撮
新鲜香菜装饰用

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 人份

Sodiu 720.4 mg

Proteine 29.6 g

Calorii 2088 kJ / 498.8 kcal

Grăsimi 26.5 g

Fibre 3.7 g

Grăsimi saturate 2.7 g

Carbohidrați 33.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

轻松做顿饭 10 rețete
China

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Nu există evaluări

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Nu există evaluări

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

Nu există evaluări

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Nu există evaluări

杏仁酱肉丸土豆

杏仁酱肉丸土豆

Nu există evaluări

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1h

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1h 10 min.

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1h 10 min.

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1h 10 min.

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Nu există evaluări

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Nu există evaluări

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 min.

Afișare toate