Courgette au jambon

Courgette au jambon

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Prep 10 min.

Total 1h

6 portions

Ingrediente

d'emmental coupé en morceaux
60 g
d'eau
500 g
petites courgettes lavées et non épluchées
6
de beurre coupé en morceaux
40 g
de farine de blé
40 g
de lait
450 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de noix de muscade fraîchement râpée
2 pincées
de jambon blanc
6 tranches

Valori nutritive per 1 portion

Calorii 217.5 kcal / 909 kJ

Proteine 16 g

Grăsimi 11.7 g

Carbohidrați 11.8 g

Fibre 1.8 g

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