Dispozitive și accesorii
Steirischer Käferbohnen-Humus
Prep 15 min.
Total 15 min.
720 g
Ingrediente
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehen2
-
Kürbiskernöl etwas mehr zum Dekorieren70 g
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Käferbohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft500 g
-
Wasser25 g
-
Majoran, getrocknet3 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Salz1 TL
-
Essig1 ½ TL
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 100 g
Sodiu
325 mg
Proteine
5 g
Calorii
719 kJ /
172 kcal
Grăsimi
10 g
Fibre
4 g
Grăsimi saturate
2 g
Carbohidrați
16 g
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