Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
-
600 - 700
g Hokkaidokürbis mit Schale, entkernt
sau 600 - 700 g Butternusskürbis, geschält, entkernt - 1 - 2 Knoblauchzehen, nach Geschmack
- 2 - 3 EL Olivenöl
-
3
Zweige Rosmarin, frisch, Nadeln abgezupft
sau 3 Zweiglein Thymian, frisch, Blättchen abgezupft - 2 ½ TL Salz
- 220 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft
-
20
g Ahornsirup
sau Honig - 100 g Wasser
- ¼ TL Cayennepfeffer, gemahlen
- 1 - 1 ½ EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 - 2 EL Tahina (opțional)
- Valori nutritive
- per 1 Portion
- Calorii
- 317 kJ / 76 kcal
- Proteine
- 3 g
- Carbohidrați
- 9 g
- Grăsimi
- 3 g
- Fibre
- 2 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateLinsenaufstrich
30min
Schinkenaufstrich
10min
Gemüsesauce
25min
Caponata Siciliana
30min
Käsesauce
15 min
Kürbis-Käse-Sauce
25min
Hackfleischsauce mit Spinat
30min
Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten
50min
Avocado-Erbsen-Hummus
30min
Fleischsalat
10min
Orangeroter Aivar-Hummus
1 Std. 15 Min
Warmer Cranberry-Gnocchi-Salat
25min