Dispozitive și accesorii
Fisch-Minestrone
Prep 20 min.
Total 50 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehen davon eine angedrückt2
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Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln4 EL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen8 Prisen
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Zucker2 Prisen
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stückige Tomaten (à 400 g)2 Dosen
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Wasser300 g
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1 Würfel Geflügelbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Baguette in Scheiben100 g
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Möhren halbiert, schräg, in dünnen Scheiben200 g
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Staudensellerie halbiert, schräg, in dünnen Scheiben, das Grüne zum Garnieren beiseitegelegt200 g
-
Seelachsfilets in Streifen (1 cm dick)400 g
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Basilikum abgezupft4 Stängel
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 Portion
Proteine
24 g
Calorii
1484 kJ /
355 kcal
Grăsimi
16 g
Carbohidrați
24 g
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Germania
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